2017/8/20

上交叉症候群樣態簡介


關於前篇文章提到的上交叉症候群樣態,
分享擅長肌肉能量技術(MET)的Chaitow, 在Muscle Energy Technique一書的說明:
當拮抗肌縮短,對應的穩定肌"弱化且被拉長",
會造成協同肌(synergists)被使用過度(overworked).


如圖,在胸大肌縮短,下斜方肌無力的狀態下,上斜方肌被使用過度,進而出現新聞中提到的筋膜緊蹦以及激痛點。

因此長期來說,需要加強弱化不工作的肌肉,伸展縮短的肌肉,才能避免疼痛反覆出現。

圖像裡可能有文字

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